La mayoría de la gente está familiarizada con las propiedades para la salud del té, debido a sus propiedades antioxidantes. Sin embargo, el te rojo , puede no ser tan conocido o utilizado. Este té rojo, también conocido como «rooibos», tiene una serie de beneficios, incluida la salud del sistema inmunológico y ayuda con dolores y molestias comunes. Calambres estomacales, dolores de cabeza, alergias, asma, insomnio, eczema y presión arterial alta son algunas de las dolencias que podrían ser aliviadas con el té rojo. Además, según el Departamento de Agricultura de EE. UU., los alimentos ricos en flavonoides, como frutas, verduras, vino tinto, chocolate y té, tienen beneficios cardiovasculares.
Té rojo propiedades, caliente o frío
El té rojo es una bebida ideal, ya que se puede tomar frío o caliente. El té rojo frío es refrescante, mientras que el té rojo caliente es calmante. La ausencia de cafeína en el té rojo, lo convierte en una bebida maravillosa para la hora de acostarse que puede ayudar a las personas con insomnio y calmar la garganta irritada. El té rojo frío puede saciar la sed del verano, al tiempo que ofrece los beneficios de la hidratación y los antioxidantes, que se sabe que retrasan el envejecimiento y estimulan el sistema inmunológico para una mayor protección contra los resfriados y/o enfermedades.
Apariciones
El té rojo es bueno para la piel y puede ayudar a mejorar la apariencia. La presencia de zinc, promocionado durante mucho tiempo para el tratamiento del acné y las afecciones cutáneas relacionadas, hace que el té rojo sea un elemento inteligente para el cuidado de la piel. El polvo de té rojo, incluso se puede aplicar directamente sobre la piel para calmar las irritaciones de la piel.
Calcio
La mayoría de las personas, son conscientes de la necesidad de calcio del cuerpo y de la importancia de tener huesos fuertes tanto para los niños en crecimiento como para los adultos que envejecen. Si bien la leche y los productos lácteos son fuentes ricas en calcio, el té rojo también puede incluirse como fuente de calcio. Aquellos que son intolerantes a la lactosa, que tienen dificultad para digerir los productos lácteos, pueden encontrar en el té rojo una alternativa refrescante que es fácil de digerir y buena para el estómago.
Beneficios del té rojo propiedades
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El té Rooibos (pronunciado ROY-boss) es un té de hierbas rojo que proviene de las hojas fermentadas del arbusto Aspalathus linearis, una planta originaria de Sudáfrica.
Mucha gente lo disfruta como una alternativa al té verde o negro. Té verde rooibos sin fermentar también está disponible.
El té Rooibos tiene un sabor dulce, delicado y terroso. Contiene varios antioxidantes, que pueden ayudar a explicar algunos de los beneficios para la salud del té.
En este artículo, enumeramos los posibles beneficios para la salud del té rooibos. También cubrimos cómo preparar y dar sabor a cada taza.
Beneficios potenciales para la salud
La investigación sobre los efectos del té rooibos es limitada. Sin embargo, según los estudios existentes, los beneficios para la salud pueden incluir:
Sin cafeína
El té Rooibos no contiene cafeína y es bajo en taninos.
El té Rooibos no contiene cafeína, lo que puede convertirlo en una buena opción para personas embarazadas, niños y personas sensibles a la cafeína.
Si bien la cafeína puede tener algunos beneficios para la salud, no todos pueden consumir cafeína de manera segura. Puede interferir con el sueño, empeorar la ansiedad y causar efectos físicos como nerviosismo y palpitaciones del corazón.
La cafeína está presente en el té negro, el té verde y el café. El té Rooibos es una buena alternativa para las personas que desean reducir su consumo de cafeína o evitarlo por completo.
Bajo en taninos
El té rojo rooibos, contiene niveles muy bajos de taninos. Los taninos son compuestos naturales presentes en muchos alimentos vegetales, incluidos el té negro, el té verde y el vino tinto.
Los taninos, interfieren con la absorción de hierro del cuerpo, particularmente el hierro no hemo, que es la forma que proviene de los alimentos de origen vegetal.
Según los resultados de un estudio de 2013, beber seis tazas de té rooibos al día durante 6 semanas no afectó negativamente el estado de hierro de los participantes.
El te rojo propiedades, puede no ser tan conocido o utilizado. Este té rojo, también conocido como «rooibos», tiene una serie de beneficios, incluida la salud del sistema inmunológico
Rico en antioxidantes
Té Rooibos contiene varios antioxidantes, con la variedad verde con niveles más altos que la roja. Algunos de los antioxidantes más notables del té son la quercetina y la aspalatina.
Los antioxidantes, son importantes para la salud humana porque evitan que los radicales libres dañen las células del cuerpo.
Los resultados de un estudio de animales en el té rooibos, sugieren que puede mejorar el estado antioxidante del hígado.
Los estudios en humanos han encontrado que el consumo de té rooibos, aumenta los niveles de antioxidantes en el cuerpo, pero que los efectos son pequeños y desaparecen rápidamente.
Sin embargo, otros investigadores sugieren que el té no tiene ningún efecto sobre los niveles de antioxidantes en la sangre.
Salud del corazón
Los antioxidantes son importantes para un corazón sano, por lo que el té rooibos puede proporcionar beneficios cardiovasculares. También puede mantener los niveles de colesterol bajo control.
En un estudio de 2011, 40 personas con riesgo de enfermedad cardiovascular bebieron seis tazas de té de rooibos al día durante 6 semanas.
Al final de este período, los participantes habían reducido significativamente los niveles de colesterol «malo» o de lipoproteínas de baja densidad y habían aumentado significativamente los niveles de colesterol «bueno» o de lipoproteínas de alta densidad, en comparación con el grupo de control.
Mas información sobre te rojo propiedades https://www.cafesgranell.es/blog/que-beneficios-tiene-el-te-rojo .También puede mejorar la salud del corazón al inhibir la enzima convertidora de angiotensina (ECA), que aumenta la presión arterial. En un pequeño estudio, informaron que el té rooibos inhibía la actividad de la ECA entre 30 y 60 minutos después de su consumo.
Manejo de la diabetes
La investigación, sugiere que los antioxidantes del té rooibos pueden tener potencial antidiabético.
El té rooibos, puede ayudar a las personas con diabetes a mantener bajo control sus niveles de azúcar en la sangre y, por lo tanto, reducir el riesgo de complicaciones.
Otra investigación, ha descubierto que el antioxidante aspalatina, que está presente en el té rooibos, tiene potencial antidiabético.
Aspalathin también puede ayudar a las personas con diabetes a reducir el riesgo de inflamación vascular y aterosclerosis. Ambos son factores que juegan un papel en el desarrollo de problemas cardíacos.
Las personas que tienen diabetes, son de dos a cuatro veces más probabilidades de morir de una enfermedad cardíaca que las personas que no tienen diabetes.
La aspalatina ayuda a suprimir la inflamación vascular que resulta de los altos niveles de azúcar en la sangre.
Hay niveles bajos de aspalatina en el té rojo rooibos, pero es más abundante en el té verde sin fermentar.
Control de peso
El té Rooibos no tiene calorías, por lo que puede ser una buena opción de bebida para aquellos que intentan perder peso o mantener un peso saludable.
Según los resultados de un estudio de 2014, el té rooibos también puede beneficiar el control de peso al aumentar los niveles de leptina. La leptina es una hormona que ayuda a regular la ingesta de alimentos y envía señales al cuerpo de que ha comido suficiente.
El té también detuvo la formación de nuevas células grasas y fomentó un metabolismo de las grasas más rápido.
Menos arrugas
Si una persona aplica té rooibos por vía tópica, puede mejorar la apariencia de la piel al reducir las arrugas, según algunas investigaciones.
UN estudio de 2010 mezclas cosméticas comparadas hechas de extractos de hierbas en una base de gel. Los extractos eran ginkgo, soja y una mezcla de té y rooibos.
Los investigadores encontraron que la mezcla de té y rooibos era más efectiva para reducir las arrugas, mientras que el ginkgo era mejor para hidratar la piel.
Sin embargo, es poco probable que beber té rooibos proporcione beneficios notables para la piel.
Otros beneficios reportados
Algunas personas recomiendan beber té de rooibos para ayudar a tratar:
- alergias
- cólico
- problemas digestivos
- insomnio
- problemas de salud mental
- poco apetito